غالبًا ما ترتبط رعاية العظام بالشيخوخة أو التعافي من الإصابات، إلا أن هذه العقلية تتغير بسرعة. فاليوم، يزداد تعرض الشباب لمشاكل العظام بسبب أنماط الحياة المستقرة، ووضعية الجسم الخاطئة، والتدريبات المكثفة، أو الإفراط في استخدام الشاشات. ووفقًا لدراسة نُشرت في مجلة جراحة العظام، فإن أكثر من 60% من شكاوى العظام في العيادات الآن تشمل أفرادًا دون سن الأربعين.

إليك السبب وراء أهمية الرعاية التقويمية المنتظمة حتى لو كنت شابًا - وكيف يمكنها تحسين الصحة والأداء وجودة الحياة على المدى الطويل:

1. مشاكل الوضعية تبدأ مبكرًا

تساهم أنماط الحياة الرقمية فيما يُطلق عليه الخبراء "رقبة الرسائل النصية" ووضعية الكتف الأمامية. كشفت دراسة نُشرت في المجلة الدولية لبحوث البيئة والصحة العامة (2020) أن 70% من طلاب الجامعات أبلغوا عن آلام في الرقبة والظهر مرتبطة باستخدام الأجهزة لفترات طويلة. يمكن للدعم الوقائي، مثل مصححات وضعية الجسم أو وسائد العنق، أن يُحدث فرقًا طويل الأمد.

2. ارتفاع إصابات اللياقة البدنية

أدى ازدياد الإقبال على الرياضات الترفيهية وثقافة الصالات الرياضية إلى ارتفاع حاد في الإصابات، مثل إجهاد الأربطة، وتمزق الغضروف الهلالي، وإصابات الإجهاد المتكررة. وقد وجدت دراسة نُشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي أن واحدًا من كل أربعة رياضيين ترفيهيين يُعاني من إصابات مفاصل يمكن الوقاية منها. وتُعدّ الدعامات، مثل مثبتات الركبة أو المعصم، ضرورية للوقاية من الإصابات والتعافي منها.

3. التدخل المبكر يمنع الألم المزمن

تجاهل الألم البسيط في العشرينات أو الثلاثينات من العمر قد يؤدي إلى مشاكل مزمنة لاحقًا. تشير دراسة العبء العالمي للأمراض إلى أن اضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي هي المساهم الرئيسي في الإعاقة عالميًا. يساعد الاستخدام المنتظم للمساعدات التقويمية على تخفيف الضغط على المفاصل قبل أن يصبح الضرر غير قابل للإصلاح.

4. أهمية بيئة العمل اليومية

حتى لو لم تكن مصابًا أو رياضيًا، فإن بيئة عملك تؤثر على صحتك العظمية. وضعية المكتب السيئة، أو قلة الحركة، أو وضعيات النوم غير الصحيحة قد تؤدي تدريجيًا إلى الألم واختلال الوظائف. منتجات مثل أسطوانات دعم أسفل الظهر، ومساند القدمين، ومساند الظهر المريحة تُحسّن صحة العمود الفقري بأقل جهد.

5. تدعم العناية التقويمية القدرة على الحركة على المدى الطويل

لا تقتصر رعاية العظام على التعافي فحسب، بل تشمل أيضًا الاستدامة. فالصحة الجيدة للمفاصل والعضلات تُحسّن القدرة على الحركة في الأربعينيات وما بعدها. ويوصي الخبراء باتباع روتين دعم وقائي، تمامًا مثل فحوصات الأسنان والعيون الدورية.

الأفكار النهائية

إن كونك شابًا لا يحميك من إجهاد المفاصل، أو اختلالات وضعية الجسم، أو إجهاد الجهاز العضلي الهيكلي. الرعاية التقويمية الاستباقية اليوم تساعدك على تجنب الجراحات والألم والقيود غدًا.

في UniAid Orthotics، نعمل على تمكين الأشخاص من جميع الأعمار من التحكم في صحتهم العظمية باستخدام منتجات موثوقة سريريًا وسهلة الاستخدام.